食事メモ

朝

• バナナ半分
• ピザトースト
• 牛乳紅茶

昼

• 白身魚の竜田揚げサンド
• 野菜サンド
• ミネストローネ

おやつ

• クラッカー
• バナナ半分

夕

• アジ塩焼 大根おろし
• イワシ丸干し レモン
• オクラおかか和え
• 昨日の味噌汁（豆腐、わかめ、ほうれんそう、お麩）

むすめはおやつ食べ過ぎなため納豆ごはん、味噌汁一口、レモン汁水

夜食

• ブリオッシュパン二切れ
• ピザトースト

図書館で妊婦用の栄養本を借りてきたら、間食にフレンチトーストとか載っているのでもう食欲の赴くまま食べています。牛乳とか乳製品久しぶりで最初はお腹に重いなーと思ったけど、やっぱたんぱく質食べると安心。夏休みにはバーベキューもしたいなーなんてすっかり肉食傾向。もし体重管理が始まったら軌道修正するのが大変そうだなぁ。